繰り返すニキビ、どうしたらいい？原因から予防・おすすめケアまで解説
「治ったと思ったら、また同じところにニキビができる…」
「スキンケアを頑張っているのになかなか良くならない…」
そんなお悩みはありませんか？
ニキビはただ皮脂が多いだけでできるものではなく、毛穴詰まり・皮脂・アクネ菌・炎症など、いくつかの要因が重なって発生します
今回は、ニキビができる仕組みや進行段階、日常でできる予防方法から、美容クリニックでできるケアまでご紹介します
ニキビができる仕組み
ニキビができる大きな要因は、
①毛穴の詰まり
②皮脂の過剰分泌
③アクネ菌の増殖
です。
肌のターンオーバーが乱れると、毛穴周囲の角質が厚くなり、皮脂がうまく排出されにくくなります
そこへ皮脂がたまり、アクネ菌が増殖することで炎症が起こり、赤ニキビや膿を伴うニキビへと進行していきます
そのためニキビケアでは、できているニキビだけを見るのではなく、毛穴を詰まりにくくすること・皮脂バランスを整えること・炎症を悪化させないことが重要です。
ニキビには段階があります
ニキビは状態によって大きく分けることができます。
⚫︎白ニキビ
毛穴が詰まり、皮脂が毛穴の中にたまっている初期の状態です。まだ強い炎症は起こしていません。
⚫︎黒ニキビ
毛穴が開き、毛穴に詰まった皮脂や角質が空気に触れて酸化し、黒く見える状態です。
⚫︎赤ニキビ
毛穴の中で炎症が起こり、赤く腫れている状態です。
⚫︎黄ニキビ
炎症がさらに進み、膿を伴っている状態です。
赤ニキビや黄ニキビを繰り返すと、色素沈着やニキビ跡につながることもあります。
「そのうち治るから」と放置せず、できるだけ炎症が強くなる前にケアすることが大切です。
ニキビができやすい場所と原因
ニキビはできる場所によっても、原因が少し異なります。
額・鼻は皮脂腺が多く、皮脂の過剰分泌や毛穴詰まりが起こりやすい場所です。洗い残しや前髪の刺激なども影響します。
頬は乾燥やメイク汚れ、摩擦などの影響を受けやすく、肌が乾燥していてもニキビができることがあります。
口周り・あごは乾燥や摩擦、生活習慣、ホルモンバランスなどさまざまな影響を受けやすい部分です。
フェイスライン・首は、衣類や髪の毛による刺激、摩擦、生活習慣なども関係します。
「皮脂が多い＝とにかく洗う」ではなく、自分の肌状態やニキビができる原因に合わせてケアを選ぶことが大切です。
ニキビを予防するために意識したいこと
まず基本になるのは、毎日のスキンケアです。
洗顔では皮脂を落とそうとしてゴシゴシ擦るのではなく、肌への摩擦をできるだけ減らしましょう。
また、ニキビができやすい方ほど「保湿するとベタついて悪化しそう」と保湿を避けてしまうことがあります。
しかし、肌が乾燥するとバリア機能が低下し、かえって皮脂分泌や肌荒れにつながる場合があります。
洗浄・角質ケア・保湿のバランスが重要
加えて、睡眠不足や食生活の乱れ、ストレスなども肌状態に影響するため、スキンケアだけでなく生活習慣も一緒に見直してみましょう。
クリニックでできるニキビケア①
メソナJ
ラメールクリニックでは、ニキビができやすい肌のケアとしてメソナJもおすすめしています。
メソナJは、特殊な電気刺激を利用して美容成分を角質層へ届ける美容施術です。
肌状態やお悩みに合わせて導入する成分を選択できるため、
「ニキビができやすい」
「皮脂と乾燥の両方が気になる」
「ニキビ後の赤みや肌荒れも気になる」
といった方にも、肌状態を確認しながらご提案することができます。
刺激の強い施術が苦手な方や、肌状態に合わせたケアをしたい方にも取り入れやすい施術です。
※炎症の程度や肌状態によって適した治療は異なります。
クリニックでできるニキビケア②
ピーリング
毛穴詰まりや古い角質が気になる方には、ピーリングも選択肢のひとつです。
不要な角質を取り除くことで肌のターンオーバーを整え、毛穴が詰まりにくい状態を目指します。
特に白ニキビ・黒ニキビなど、毛穴詰まりが目立つタイプのニキビにおすすめすることがあります。
ただし、炎症が強いニキビや肌が敏感になっている場合には、肌状態を確認しながら施術を選択する必要があります。
ニキビが気になる方におすすめのホームケア
クリニックでの施術だけでなく、毎日のホームケアもとても重要です。
当院で取り扱っているアイテムの中から、ニキビが気になる方におすすめしたいものをご紹介します。
サンソリット 固形石鹸
毛穴汚れや古い角質が気になる方におすすめ。
肌表面の不要な汚れや角質を洗浄し、毛穴が詰まりにくい肌環境を整えるための洗顔ケアとして取り入れやすいアイテムです。
肌状態に合わせて使用する種類や頻度を調整することも大切です。
ゼオスキン バランサートナー
洗顔後の肌を整える化粧水。
肌表面の余分な汚れを取り除きながら、次に使用するスキンケアをなじみやすくします。
皮脂や毛穴が気になる方だけでなく、ニキビを繰り返しにくい肌環境を整えたい方にもおすすめです。
ゼオスキン エクスフォリエーティング ポリッシュ
超微粒子のマグネシウム・クリスタルを配合したスクラブです。
肌表面の古い角質を物理的に取り除き、ざらつきや毛穴詰まりをケアします。
特に、毛穴詰まりや皮脂によるニキビを予防したい方におすすめ。
ただし、ニキビが赤く炎症を起こしている部分を強く擦るのは避け、肌状態に合わせて使用しましょう。
ニキビは「できてから治す」だけでなく「できにくい肌づくり」を
ニキビは一度治療して終わりではなく、繰り返さないためのケアも大切です。
「皮脂が多いから乾燥させる」
「ニキビがあるから何度も洗顔する」
といったケアが、反対に肌のバリア機能を乱してしまうこともあります。
ニキビの種類や肌質は一人ひとり違うからこそ、今の肌に何が必要なのかを見極めることが重要です。
ラメールクリニックでは、お肌の状態を確認しながら、施術だけでなくホームケアについてもご提案しています。
「何を使えばいいかわからない」
「何をしてもニキビを繰り返してしまう」
「自分に合う治療を知りたい」
という方も、お気軽にご相談ください
