看護師 中原の自己紹介♡
はじめまして。
LA MER CLINIC看護師の中原と申します。
今日は、私の好きなことをお話しさせてください🥺♡
好きなこと① お紅茶の世界
お紅茶について、4年ほど学び続けています。
今年はディプロマを取得するので、今後はお紅茶の魅力を広める活動にも挑戦していきたいと思っています♡
緑茶を思わせる青々しく爽やかな香りと、繊細な渋みが特徴で、和菓子との相性もとても良いんですよ🍵✨
お互いの風味を引き立て合う組み合わせを見つけるのも、お紅茶の楽しみのひとつです✨
好きなこと② 身体と心を満たす食事
身体と心の両方が満たされる食事やおやつを作ることが好きです。
食事は、空腹を満たすだけでなく、心まで満たしてくれるものだと思っています。
食生活が偏ると、身体の重さや肌のくすみ、睡眠の質の変化などを感じることがあるため、日々の食事も大切にしています。
身体も心も大切にしたお食事が、仕事にもプライベートにも、より良いパフォーマンスにつながると感じています。
自宅での食事は、ご自愛ご飯を作ることが好きです✨
好きなこと③ スキンケアと美容医療
さて、本題の好きなこと③。
自分の肌に合ったスキンケアや美容施術について考えることが大好きです。
その日の肌と向き合いながら、自分にとって心地よく、無理なく続けられるケアを見つけることを大切にしています。
スキンケアについてお話しします🥰
私の肌は、顔の部位によって皮脂量や水分量が異なる混合肌です。
こちらのVISIAは、夏を超え、風に秋が混じりはじめた10月のものです。
風が変わると、心も少し変わるといいますが、肌も変わりますね🥺
VISIAから考える肌の赤み
このVISIAの7月から10月の変化で、私は色むらを感じました。
その原因のひとつとして考えているのが、赤みです。
実際に赤みの評価を見てみると、赤い部分があることが分かります。
赤みが減ることで、肌の色むらが目立ちにくくなり、均一な印象につながることがあります。
- 化粧水がしみたり、乾燥やヒリヒリ感、火照りは感じない
- 最近、圧をかけながらスキンケアや日焼け止めを塗っていた
- 睡眠不足が続いていた
- 朝はパルミチン酸レチノール、夜はレチノール0.25％を使っていた
- 小麦も毎日摂取していた
- 横になって枕に顔を押し付けながら寝ていた
- トナーやピーリング系のスキンケアを常時使用していた
これらが必ずしも赤みの原因とは限りませんが、日々の生活やスキンケアを見直すきっかけになりました。
- プルリアル デンシファイなどの肌育注射を検討する
- IPLやメソナJなどの施術を取り入れる
- 毎晩使用していたレチノール0.25％を週2回に減らし、バクチオールを取り入れる
- なるべく早く眠り、枕による顔への圧迫を減らす
- トナーやピーリング系のスキンケアの使用頻度を減らし、トラネキサム酸配合ローションを取り入れる
このように、スキンケアや生活習慣を見直してみました。
赤みへのアプローチでは、治療を追加するだけでなく、刺激や炎症などの原因を見極めることも大切だと考えています。
また、シミ治療を検討している場合も、肌の赤みや炎症の状態を確認し、必要に応じて先に肌状態を整えることがあります。
赤みとシミでは原因や適した治療が異なるため、肌の状態に合わせた判断が必要です。
日々の肌観察とスキンケアを続けながら
試行錯誤していきます✨
赤みが気になる方、一緒に赤みトークしましょう🥹✨
目の下のシワと私のケア
目の下は皮膚が薄く、皮脂腺も少ないため、乾燥の影響を受けやすい部位です。
目指したいのは、角層の水分を保ち、バリア機能を整えながら、ハリを維持することです。
20代前半からアイクリームでケアを続けていても、年齢とともに目元の変化を感じることがあります😣
- アイクリーム
- 肌育製剤を用いた治療
- スキンボトックス
- 真皮浅層への熱アプローチ
肌状態や適応を確認しながら、自分に合ったケアを続けていきたいと思っています。
朝はPOLA Dive、夜はM DEARを使っています。
一発逆転がない世界が皮膚管理です✨
コツコツ、日々のケアを重ねて、未来の自分が心地よく過ごせるように。
今日もスキンケアしていきましょうね😊✨
私の愛するコスメたち♡
最後に、私の愛するコスメたちのプチお披露目会です🤍
今回は、私の好きなことをお話ししました😊
お紅茶や食事、スキンケアなど、日々の小さな楽しみや積み重ねを大切にしています。
美容医療についても、自分自身の肌と向き合いながら、知識や経験を深めていきたいと思っています。
みなさんが気になっているドクターズコスメは何ですか？
好きを共有できたら嬉しいです♡
お肌のお悩みやスキンケアについて、気になることがあればお気軽にご相談ください。
