手術のダウンタイムって、本当に気になりますよね😔
調べれば調べるほど不安になってしまう…そんなループ、経験したことはありませんか？
今回は、ダウンタイムへの不安を少しでも解消できるように、正しい過ごし方とおすすめケアをご紹介します👏
そもそも【ダウンタイム】とは？🤷♀️
美容施術や手術を検討しているとよく耳にする「ダウンタイム」
簡単に言うと、施術後に体や見た目が元に戻るまでの期間のことです☝️
ダウンタイムに含まれるもの
- 手術や施術後の傷跡
- 腫れや赤み
- 内出血（青あざ）などの見た目の変化
💡つまり、見た目や体の変化が落ち着くまでの期間全体がダウンタイムです。
※ダウンタイム＝完全に仕事や日常生活ができない期間、というわけではありません。
日常生活はほとんど問題なく行えますが、見た目や体調の変化がある間は少し気を使う期間、と考えるとわかりやすいです✨
施術後のダウンタイムを早める方法
顔の施術（例：二重手術、脂肪吸引、糸リフト、くま取りなど）は、腫れや赤み、内出血が出やすい部位です。
でも、ちょっとしたケアや生活習慣で回復をサポートできます✨
- 冷やす／温めるタイミングを意識する
- 施術直後24時間以内は冷やす
腫れや内出血を最小限に抑えられます。
⚠️直接冷やすのではなく、少し離れた場所から冷やすのがポイント。 - 翌日以降は温める
血流が改善し、回復を早めます。
⚠️冷やすのは施術直後1日だけでOKです。
- 睡眠をしっかりとる
- 成長ホルモンは寝ている間に分泌され、顔の腫れや内出血の修復をサポート。
- 頭を少し高くして寝ると腫れが落ち着きやすくなります。
- 水分補給と栄養
- 水分をしっかり摂ることで血流・リンパの流れがスムーズに✨
- タンパク質やビタミンCを意識すると、肌や血管の修復を助けます💊
- 顔に刺激を与えない
- 強いマッサージや圧迫、メイクのこすりすぎはNG。
- 内出血や腫れを悪化させる可能性があります。
- 軽い日常生活はOK
- 軽い歩行やストレッチは血流改善になります。
- ⚠️ただし、顔に負担がかかる運動は避けましょう。
〈ダウンタイム中におすすめのケア〉
セベリアバーム（CEBELIA Balm）
美容医療後の敏感な肌をやさしくケアするバームです✨
【効果】
• 腫れ・むくみの軽減
• 内出血（あざ）の回復サポート
• 傷や傷跡の修復促進
• 敏感肌や施術部位の保護
正しく使うことで、ダウンタイム中の不安や見た目のストレスをぐっと軽くできます✨
漢方内服でサポート：「治打撲一方」
手術後はどうしても腫れや内出血が気になりますよね。
そんな時におすすめなのが、漢方の内服薬「治打撲一方」です。
【効果】
•腫れや炎症を和らげる
•青あざの回復をサポート
•軽い痛みの緩和
主な成分は血流改善や炎症抑制に役立つ漢方がブレンドされており、手術後の体を自然にサポートしてくれます。
⚠️使用する場合は、必ず医師に相談してからが安心です。
💡まとめ
ダウンタイムは誰でも少なからず不安になりますが、冷却・睡眠・栄養・刺激を避けるケアに加えて、セベリアバームや漢方内服薬を上手に取り入れることで、安心・快適に過ごせます。
手術後の回復期間を少しでも快適に、早く乗り越えたい方は、ぜひ試してみてくださいね✨
